전체 글298 기름진 음식 오래 먹으면 불안·과식 늘까? 뇌에서 발견된 연결고리 🍽️ 기름진 음식을 오래 먹으면 불안과 과식이 늘어날까?기름진 음식을 자주 먹으면 체중이나 혈당 같은 대사 건강에 영향을 줄 수 있다는 것은 잘 알려져 있습니다.그런데 최근에는 고지방 식사와 불안, 과식 사이의 관계를 뇌의 신경회로에서 살펴본 연구가 발표돼 관심을 받고 있습니다.다만 이번 연구는 사람이 아닌 수컷 생쥐를 대상으로 한 동물실험입니다.따라서 연구 결과를 사람에게 그대로 적용해서는 안 되며,고지방 음식을 먹으면 사람이 반드시 불안해지거나 과식하게 된다는 의미도 아닙니다. 💡 이번 연구의 핵심장기간 고지방식을 먹은 수컷 생쥐에서 불안 유사 행동과 섭식량 증가가 함께 나타났고,연구진은 두 현상에 관여하는 뇌 신경회로를 확인했습니다. 🧠 고지방식을 먹은 생쥐에게 어떤 변화가 나타났을까?중국 .. 2026. 9. 25. 추석 후 주방 기름 냄새 제거하는 법｜레몬 껍질·커피 찌꺼기 활용법 🍳 추석 음식 후 집 안에 밴 기름 냄새, 어떻게 없앨까?추석을 맞아 전이나 각종 명절 음식을 만들고 나면 맛있는 음식 대신집 안에 남은 기름 냄새와 음식 냄새 때문에 고민하게 되는 경우가 있습니다.특히 전을 부칠 때 발생한 기름 입자는 주방뿐 아니라 벽이나 가구, 패브릭 등에 달라붙을 수 있어창문을 여는 것만으로는 냄새가 쉽게 사라지지 않을 수 있습니다.그렇다면 명절이 끝난 뒤 주방에 남은 냄새를 효과적으로 줄이려면 어떻게 해야 할까요? 💡 핵심은 '환기 → 기름 제거 → 탈취' 순서입니다.냄새를 향으로 덮기보다 냄새의 원인이 되는 기름과 음식물 쓰레기를 먼저 제거하는 것이 중요합니다. 1. 요리가 끝난 뒤에도 레인지 후드는 계속 켜두기💨전을 부치거나 고기를 굽는 동안에는 레인지 후드를 적극적으.. 2026. 9. 24. 밤에 출출할 때 먹기 좋은 음식 4가지 : 혈당 부담 줄이는 야식 선택법 밤늦게 갑자기 배가 고프면 라면이나 과자, 빵처럼 손쉽게 먹을 수 있는 음식부터 찾게 됩니다.하지만 늦은 시간에 탄수화물과 당이 많은 음식을 많이 먹으면 혈당이 크게 오를 수 있어야식 메뉴를 신중하게 선택하는 것이 좋습니다.그렇다면 밤에 정말 배가 고플 때는 무엇을 먹는 것이 좋을까요?최근 헬스조선은 미국 건강 매체 Verywell Health의 내용을 소개하며단백질·식이섬유·건강한 지방이 포함된 간식을 대안으로 제시했습니다. 1. 무가당 그릭요거트 🥣 첫 번째는 무가당 플레인 그릭요거트입니다.그릭요거트는 일반적으로 단백질이 풍부하고 탄수화물 함량이 비교적 낮아 늦은 시간 간식으로 활용하기 좋습니다.특히 단백질과 지방은 음식물이 위에서 이동하는 속도와 탄수화물의 소화·흡수에 영향을 줄 수 있어혈당이 빠.. 2026. 9. 24. 스프링클러 없는 노후아파트 668만 세대, 화재안전 대책 강화된다 🔥 스프링클러 없는 노후아파트 668만 세대 대상정부는 스프링클러가 없는 노후 공동주택 약 668만 세대를 대상으로 자동확산소화기 보급을 단계적으로 확대할 계획입니다.자동확산소화기는 화재가 발생하면 자동으로 소화약제를 분사해 초기 화재에 대응할 수 있도록 돕는 장치입니다.올해는 서울 약 3만9천 세대를 대상으로 시범사업을 실시하고, 2027년에는 지방정부와 연계해 확대합니다.이후 2028년부터 국비 지원을 통해 전국적으로 확대할 계획입니다. 특히 정부는 아파트 장기수선충당금을 활용해 세대 내 자동확산소화기를 설치할 수 있도록 관련 근거도 마련할 예정입니다. ⚡ 전기안전점검도 대폭 강화화재의 주요 원인 가운데 하나인 전기화재에 대한 관리도 강화됩니다.2027년부터 스프링클러가 없는 노후 공동주택을 전기안.. 2026. 9. 24. BMW·폭스콘 손잡은 사우디…첫 전기차 브랜드 ‘시어’ 공개 세계적인 산유국으로 알려진 사우디아라비아가 자동차 산업에 본격적으로 뛰어들었습니다.사우디 국부펀드(PIF)가 만든 자국 최초 자동차 브랜드 ‘시어(CEER)’가첫 전기차를 공개하면서 자동차 산업을 새로운 성장동력으로 키우겠다는 계획을 내놓았습니다.⚡ 첫 전기차 ‘엑소봇’ 공개시어가 공개한 첫 모델은 플래그십 전기차 ‘엑소봇(EXOBOT)’입니다.전기 세단과 SUV 두 가지 형태로 공개됐으며, 2027년 초 사우디에서 판매를 시작할 예정입니다.특히 단순히 차량을 조립하는 수준을 넘어 사우디에서 차량의 설계와 엔지니어링,생산까지 연결하는 자동차 산업 생태계를 구축한다는 점이 눈에 띕니다.🌍 BMW·폭스콘과 협력사우디가 처음부터 모든 기술을 독자적으로 개발하는 것은 아닙니다.시어는 대만의 폭스콘과 협력해 차.. 2026. 9. 24. 생리가 자꾸 늦어진다면? 다낭성난소증후군 의심해야 하는 증상 🩺 다낭성난소증후군이란?다낭성난소증후군은 호르몬 불균형으로 배란이 제대로 이뤄지지 않는 상태가 나타나는 대표적인 내분비 질환입니다.배란이 불규칙해지면서 월경 주기가 길어지거나 월경을 건너뛰기도 하고,남성호르몬의 영향으로 여드름·다모증·탈모 등이 나타날 수 있습니다. 또한 일부에서는 인슐린 저항성, 혈당 이상, 이상지질혈증, 고혈압 등 대사 이상이 함께 나타날 수 있어단순히 생리 문제로만 생각해서는 안 됩니다. 📅 이런 경우라면 진료를 고려해보세요특히 다음과 같은 변화가 반복된다면 산부인과에서 원인을 확인하는 것이 좋습니다.월경 주기가 35일을 넘는 경우1년에 월경 횟수가 8회 미만인 경우3개월 이상 월경이 없는 경우월경불순과 함께 여드름이나 다모증이 심해진 경우갑자기 탈모가 심해진 경우다만 월경이 불.. 2026. 9. 24. 이전 1 2 3 4 ··· 50 다음
