전체 글184 🚗 명절 장거리 운전, 출발 전 이것부터 확인하세요 자동차도 운전자도 동승자도 미리 준비해야 안전한 귀성길이 됩니다민족의 명절을 앞두고 고향을 찾기 위한 대규모 이동이 시작됩니다.평소보다 훨씬 긴 시간 도로 위에 머물게 되는 만큼 장거리·장시간 운전은 자동차뿐 아니라 운전자와 동승자의 몸에도 부담이 될 수 있습니다.특히 장시간 같은 자세로 운전하면 목과 어깨, 허리 주변 근육이 긴장하고 피로가 쌓이기 쉽습니다.최근 소개된 한의학 관련 건강정보에서도 장거리 운전 후 나타나는 목·어깨·허리 통증은 같은 자세를오래 유지하면서 근육이 긴장하기 때문이라고 설명합니다. 그렇다면 명절 장거리 이동 전에는 무엇을 준비해야 할까요?① 자동차부터 점검하세요장거리 운전은 평소보다 자동차에 더 많은 부담을 줍니다.출발 직전에 문제가 생기지 않도록 최소 하루 전 차량 상태를 확.. 2026. 9. 10. 15th World Coffee Forum ☕ 우리가 커피를 마시는 이유는 무엇일까?11월 서울 코엑스에서 만나는 제15회 월드커피포럼매일 아침 아무 생각 없이 마시는 커피 한 잔.잠을 깨기 위해서일 수도 있고,일을 시작하기 위한 작은 습관일 수도 있습니다.누군가에게는 친구와 나누는 대화의 시작이고,또 누군가에게는 조용히 나만의 시간을 갖는 방법이기도 하죠.그런데 “우리는 왜 커피를 마실까?”라는 질문을 진지하게 이야기하는 행사가 열립니다.바로 오는 11월 11일부터 14일까지 서울 코엑스에서 열리는 제15회 월드커피포럼입니다. ☕ ‘커피 전문가들만의 행사’에서 모두의 이야기로이번 월드커피포럼에서 가장 눈에 띄는 변화는 행사의 이름과 방향이 달라졌다는 점입니다.기존에는 ‘월드커피리더스포럼’이라는 이름으로 커피업계 리더와 전문가 중심의 교류가 이루.. 2026. 9. 10. 커피 마시고 운동하면 지구력이 좋아진다? 연구 결과 살펴보니 ☕ “운동 전 커피 한 잔, 괜히 마신 게 아니었네?”커피가 운동할 때 지구력과 피로감에 영향을 줄 수 있다는 연구아침에 운동하러 나가기 전 커피 한 잔,습관처럼 마시는 분들이 꽤 많습니다.그런데 최근에는 운동 전에 마시는 커피 속 카페인이 운동 중 느끼는 피로감과 지구력에 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 소개되면서 관심을 끌고 있습니다.단순히 “잠을 깨기 위해 마시는 커피”가 아니라, 운동을 할 때 몸이 느끼는 부담과운동 수행에 영향을 줄 가능성이 있다는 이야기입니다.다만 커피가 운동 능력을 무조건 높여준다는 뜻은 아닙니다.개인의 카페인 민감도와 운동 종류, 섭취 시점 등에 따라 반응이 달라질 수 있습니다.🏃 운동 전에 커피를 마시면 왜 덜 힘들게 느껴질까?카페인은 우리 몸의 각성과 피로감에 영향을.. 2026. 9. 10. 🍂 가을 환절기 대표질환, 알고 대비하면 달라집니다 알레르기 비염부터 피부염·대상포진까지, 환절기 건강관리와 보장 알아보기아침저녁으로 선선한 바람이 불기 시작하면 반갑기도 하지만, 몸은 계절의 변화에 적응하느라 바빠집니다.특히 기온과 습도의 변화, 건조한 공기, 꽃가루와 집먼지진드기 같은 알레르기 항원은 호흡기와 피부에 영향을 줄 수 있습니다.질병관리청 국가건강정보포털에서도 알레르기 질환을 알레르기 비염·천식·아토피피부염 등으로 구분하고 있으며,원인 항원에 대한 노출을 줄이는 것이 중요한 관리 방법이라고 설명합니다. 그렇다면 가을철에는 어떤 질환을 특히 주의해야 할까요?① 콧물·재채기가 계속된다면? 알레르기 비염환절기만 되면재채기가 계속 나오고맑은 콧물이 흐르고코가 막히고코나 눈이 가려운 증상때문에 고생하는 분들이 많습니다.알레르기는 우리 몸의 면역체계가.. 2026. 9. 10. 2027년 건강보험료 7.19% 동결, 그런데 의료비 부담은 괜찮을까? 건강보험료가 또 동결됐습니다.보건복지부 건강보험정책심의위원회는 2027년도 건강보험료율을 2026년과 같은 7.19%로 유지하기로 결정했습니다.보험료율만 놓고 보면 반가운 소식입니다.그런데 한편으로는 이런 질문도 생깁니다.“보험료는 그대로인데, 앞으로 늘어나는 의료비까지 감당할 수 있을까?”이번 결정은 단순히 보험료가 오르지 않았다는 소식으로만 보기보다는,우리 건강보험의 현재 재정과 앞으로의 의료비 구조를 함께 살펴볼 필요가 있습니다. ① 2027년 건강보험료율은 7.19%로 동결직장가입자의 건강보험료율은 2025년 7.09%에서 2026년 7.19%로 올라간 뒤, 2027년에는 7.19%로 동결됩니다.보험료율 동결이 결정된 배경에는 건강보험 재정이 당장 위기 상황은 아니라는 판단과 함께,정부 지원 확대.. 2026. 9. 10. 9월 10일은 자살예방의 날｜끊임없는 관심이 생명을 지키는 힘이 됩니다 매년 9월 10일은 ‘자살예방의 날’입니다.이날은 단순히 하루 동안 자살 문제를 생각해보자는 의미가 아닙니다.우리 주변에서 마음의 어려움을 겪고 있는 사람을 조금 더 세심하게 살펴보고,도움을 요청하는 것이 부끄러운 일이 아니라는 사회적 분위기를 만들기 위한 날입니다.세계보건기구(WHO)와 국제자살예방협회(IASP)는 2003년부터 9월 10일을 세계 자살예방의 날로 기념하고 있으며,우리나라도 「자살예방 및 생명존중문화 조성을 위한 법률」에 따라 법정 기념일로 지정해 운영하고 있습니다. 📉 자살 사망자 수, 감소세지만 아직 관심이 필요한 이유첨부해주신 기사에 따르면 보건복지부와 국가데이터처 자료를 바탕으로올해 1월부터 6월까지 자살 사망자는 6,339명으로, 전년 같은 기간보다 849명(11.8%) 감소.. 2026. 9. 10. 이전 1 2 3 4 ··· 31 다음
