눈 건강에 좋은 '결명자'
현대인은 컴퓨터, 스마트폰, 태블릿 등의 디지털 기기를 장시간 사용하면서노안이 온 것처럼 눈이 침침하고 뻑뻑한 피로를 자주 경험하게됩니다.특히 블루라이트 노출 증가로 인해 안구 건조증, 눈의 피로, 시력 저하 등의 증상이 흔하게 나타납니다.이러한 문제를 완화하는 데 도움을 줄 수 있는 대표적인 한방 차가 바로 결명자차입니다.결명자는 예로부터 동의보감과 본초강목 같은 한의학 서적에서 눈 건강에 탁월한 효능이 있다고 기록된 약재로,결명자차로 끓여 마시면 눈 피로 개선과 시력 보호에 도움을 줍니다.오늘은 결명자차의 효능, 섭취 방법, 부작용, 그리고 주의할 점을 구체적으로 살펴보고자 합니다.1. 결명자란?결명자는 콩과 식물인 '결명(決明, Cassia tora)'의 씨앗으로, 한방에서 청간명목(淸肝明目) 효능..
2025. 3. 27.
