식곤증1 ..꾸벅꾸벅.. 식곤증, 어떻게 없애지? 점심 식사 후 찾아오는 졸음, 즉 식곤증은 많은 사람들이 경험하는 일반적인 현상입니다.이러한 현상은 신경학적 요인과 식습관, 생활 습관 등 여러 가지 요인이 복합적으로 작용하여 발생합니다.신경학적 관점에서 식곤증의 원인과 이를 완화하는 방법을 알아보겠습니다.식곤증의 원인 1. 부교감신경 활성화식사 후에는 우리 몸의 이완과 편안함을 담당하는 자율신경계의 하나인 부교감신경이 활성화됩니다.이는 위와 장으로 혈액이 몰리면서 뇌로 가는 혈류량과 산소가 부족해져 집중력이 떨어지고 졸음을 유발하게 됩니다. 2. 혈당 변화탄수화물 위주의 식사 또는 설탕이 많이 들어간 식사를 하면 혈당이 급격히 올라갑니다.그 결과 심한 졸음이 몰려올 수 있습니다. 3. 호르몬 분비 변화식사 후에는 장에서 분비되는 호르몬들이 부교감신경.. 2025. 3. 21. 이전 1 다음
