728x90 커피2 커피 대신 체지방 분해에 효과 좋은 차 마셔요~ 완연한 봄입니다~여러분이 거주하시는 지역에는 벚꽃이 활짝 피었나요? ^^ 아침마다 즐기는 커피..다이어트를 위해 커피를 마시는 사람들도 많습니다.카페인의 각성 효과와 신진대사 촉진 효과 때문이죠.그러나 카페인에 민감하거나 커피의 쓴맛이 부담스러운 사람들은 대안을 찾게 됩니다. 커피 대신 체지방 분해에 효과적인 음료는 무엇이 있을까요?오늘은 과학적 근거가 있는 체지방 분해 음료 5가지를 소개하고자 합니다.1. 녹차 – 카테킨과 카페인의 조화녹차는 다이어트 음료 중 가장 많이 연구된 식품 중 하나입니다. **녹차 속 카테킨(Catechin)**은 강력한 항산화 물질로, 체지방 감소와 대사 촉진에 도움을 줍니다.체지방 감소 효과: 《Obesity》 저널(2007)에 실린 연구에 따르면, 녹차 추출물을 섭취한 .. 2025. 4. 10. 하루에 커피 몇 잔까지 마셔도 될까? 일하다보면 하루에 커피 1-2잔씩 마시게 되곤하죠.얼마 전 심한 두통을 겪고부터는 하루에 커피를 얼마나 마셔도 되는지 생각하게 되었습니다.이번에는 커피에 대하여..1. 다양한 커피 종류와 특징커피는 원두의 종류, 로스팅 방법, 추출 방식에 따라 다양한 종류가 있습니다. 대표적인 커피 종류와 특징을 살펴보겠습니다.1) 에스프레소(Espresso)특징: 고온·고압으로 빠르게 추출한 진한 커피로, 크레마(거품)가 풍부합니다.효능: 항산화 효과가 뛰어나며, 집중력과 각성 효과를 높여줍니다.추천 대상: 진한 커피 맛을 선호하는 사람, 빠른 카페인 효과가 필요한 사람.2) 아메리카노(Americano)특징: 에스프레소에 물을 추가하여 연하게 만든 커피로, 깔끔한 맛이 특징입니다.효능: 심혈관 건강 증진, 신진대사 .. 2025. 3. 24. 이전 1 다음 728x90
