4월 11일 '파킨슨병(Parkinson's disease)의 날'

Parkinson's disease

4월 11일은 세계 파킨슨병의 날로, 파킨슨병에 대한 인식 제고와 조기 진단 및 치료의 중요성을 알리는 날입니다.

이 질환은 중추신경계의 퇴행성 질환으로, 주로 도파민을 생성하는 신경세포의 손실로 인해 발생합니다.​

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🧠 파킨슨병의 주요 특징

• 운동 증상: 떨림(진전), 근육 강직, 운동 완서(동작이 느려짐), 자세 불안정 등이 대표적입니다.​
• 비운동 증상: 수면 장애, 우울증, 인지 기능 저하, 후각 감소 등도 나타날 수 있습니다.​

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📈 파킨슨병의 증가 추세

세계적으로 고령화가 진행됨에 따라 파킨슨병 환자 수는 지속적으로 증가하고 있습니다.

특히 60세 이상 인구에서 발병률이 높아지며, 이에 따른 사회적, 경제적 부담도 커지고 있습니다.​

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💊 치료법

현재 파킨슨병은 완치가 어려우나, 증상 완화를 위한 다양한 치료법이 존재합니다:​

• 약물 치료: 레보도파(도파민 전구체) 및 도파민 작용제를 사용하여 도파민 수치를 조절합니다.​
• 수술 치료: 심부 뇌 자극술(DBS) 등으로 특정 뇌 부위를 자극하여 증상을 완화합니다.​
• 재활 치료: 물리치료, 작업치료 등을 통해 일상생활 능력을 유지하고 향상시킵니다.​

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🏋️‍♂️ 증상 개선에 도움이 되는 운동법

운동은 파킨슨병 환자의 증상 완화와 삶의 질 향상에 중요한 역할을 합니다. 다음은 효과적인 운동법입니다:​

1. 유산소 운동

• 효과: 심폐 기능 향상, 보행 능력 개선, 인지 기능 유지에 도움을 줍니다.​
• 예시: 걷기, 자전거 타기, 수영 등을 주 3회 이상, 한 번에 30분 정도 수행합니다. ​

2. 근력 강화 운동

• 효과: 근육량 유지, 낙상 예방, 자세 안정성 향상에 기여합니다.
• 예시: 스쿼트, 팔굽혀펴기, 덤벨 운동 등을 주 2~3회 실시합니다. ​

3. 스트레칭 및 유연성 운동

• 효과: 근육 경직 완화, 관절 가동 범위 증가, 낙상 위험 감소에 도움이 됩니다.​
• 예시: 목 회전, 어깨 올리기, 허리 비틀기 등을 매일 10~15분씩 수행합니다. ​

4. 균형 및 보행 훈련

• 효과: 자세 안정성 향상, 보행 능력 개선, 낙상 예방에 효과적입니다.​
• 예시: 요가, 태극권, 댄스 등의 운동을 통해 균형 감각을 향상시킵니다. 

5. 호흡 운동

• 효과: 호흡 근육 강화, 폐활량 증가, 음성 문제 개선에 도움이 됩니다.​
• 예시: 복식 호흡, 횡격막 호흡 등을 규칙적으로 연습합니다. ​

<참고> 한국표준질병·사인분류 기준 질병코드 :  파킨슨병 G20

                                                                        이차성 파킨슨병 G21

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운동은 파킨슨병 관리에 있어 약물 치료와 함께 중요한 역할을 합니다.

개인의 상태에 맞는 운동 프로그램을 계획하고 꾸준히 실천함으로써 증상 완화와 삶의 질 향상을 도모할 수 있습니다.